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Wir schaffen Rückenschmerzen ab - auch Deine! / "Deutschland hat Rücken!" / Experten-Vortrag (2 Std. 08 min.)

Equipment zur Faszien- und Triggerpunkt Selbstbehandlung

Faszienrollen/-bälle Set (verschiedene Hersteller, im 2er Set, besser 3er Set erhältlich)

- Faszienset von Liebscher-Bracht (persönliche Empfehlung, enthält zwei Rollen, zwei Bälle, eine Schlaufe und DVD mit allen Übungsanleitungen) 

- Duoball/Peanutball (ideal: 2 Größen: 16 x 8 cm und 24 x 12 cm)

- Einzelball (ideal/alternativ: Lacrosse Ball)

Gymnastik-Doppelball/Erdnussball (ca. 100 x 50 cm)